What's in my gym bag? - Miles + Smiles

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What's in my gym bag?

Disclosure: This is a compensated campaign in collaboration with Always and Latina Bloggers Connect.

Yoga has been amazing! There was one small set back over the weekend –my fiancé and I had food poisoning. Yeah, no fun.

Up until then, I was able to do one full class and three mini-classes of the Gaia everyday series. Since I am recently getting started and some of you have shared with me that you are on board for this fitness journey, I wanted to share what I carry in my gym bag that keeps me motivated and feeling comfortable and fresh while I work out.

Since I’m always on the go, jumping from wedding, to yoga, to work, to blog; being perfectly prepped is a big deal for me. One of the things I know I have under control is using Always Sheer Dailies and the Always Feminine Wipes. The liners are so thin, you can barely feel them! Because of yoga, this is one of the main things I keep in mind when I choose what to wear while I work out. Many of the yoga poses can be tricky and these liners have absolutely kept up with them! I love that the wipes are are individually wrapped so I can slip a couple in my gym bag without bringing the entire pack.

So now that you know my clean, dry and fresh secret, here are a couple more of my must-haves for your gym bag:

-       Makeup removal wipes: let’s be honest… no one should ever work out with makeup on. It’s so not good for your skin. Let your skin breath and sweat all the stress out!

-       Music: I use Spotify most of the time, but my yoga sessions with Gaia are set to their own soundtrack. But, whatever you are into, make sure you have the perfect playlist to pump yourself up!

-       Stay hydrated! Can’t stress this enough, and why not do it with a cute water bottle.

-       Keep your gear clean: I like to keep a small spray bottle with all-natural, homemade cleaner made of white vinegar, purified or distilled water, tea tree and lavender oil for my mat. I use a small towel to clean it after each practice.

-       Finally, I like to keep my small lavender oil bottle with me at all times. I love to use it when I am in shavasana at the end of my practice, it’s very relaxing.


Feeling comfortable is important every day, and it is key when you are working out. But, don’t stress out about it. Let’s focus on getting stronger! Share with me some of your gym faves in the comments below!


¡Volver ha yoga ha sido lo mejor! Excepto por este fin de semana que mi novio y yo nos intoxicamos, realmente horrible. 

Pero bueno aparte de eso, alcancé a hacer 1 clase completa y tres mini clases de la serie de Gaia de Yoga Everyday. Como apenas estoy comenzando y varias de ustedes me han dicho que quieren volver a hacer ejercicio conmigo, quería compartirles las cosas que siempre tengo en mi maleta del gimnasio o de yoga. Son cositas que me ayudan a estar motivada y a sentirme cómoda y limpia siempre, mas aun cuando hago ejercicio.

Como siempre estoy corriendo, saltando de la planeación de la boda, a yoga, al trabajo al blog; yo siempre quiero estar preparada. Una de las cosas que tengo bajo control es cuando uso los protectores de Always Sheer Dailies y los pañitos femeninos de Always. Los protectores son super delgaditos y casi ni se sienten y claro esta, cuando hago yoga necesito sentirme cómoda. También me encanta que son muy flexibles y cuando hago ciertas poses no me tengo que preocupar que se muevan, así que me siento super segura. Los pañitos vienen empacados individualmente haciendo fácil solo empacar un par en la maleta del gym. 
Ahora que saben el secreto que me ayuda a mantenerme limpia, seca y fresca les voy a dar un par de tips mas de que llevar en la maleta:

-       Pañitos para desmaquillarse: seamos honestas, nadie nunca debería hacer ejercicio con maquillaje puesto, ademas no es nada bueno para la piel. Así que es mejor tener un par de pañitos y quitarse el maquillaje para dejar la piel respirar y ¡sudar todo el estrés!

-       Música: Yo utilizo Spotify pero mis sesiones de yoga online ya tienen música. Cualquiera que sea lo que uses, asegurate que tengas un buen playlist que te de energía y te motive.

-       ¡A tomar mucha agua! Es muy importante que tu cuerpo se mantenga hidratado y porque no con una botellita de agua super cute como esta!

-       Hay que mantener todo limpio: A mi me gusta mantener una botella de spray pequeñita con un limpiador que hago en la casa para limpiar mi mat de yoga, lo hago con vinagre blanco, agua destilada, y aceites de tea tree o de lavanda. Y lo limpio después de cada sesión de yoga. 

-       Finalmente, me gusta simper tener conmigo la botellita de aceite de lavanda. Me encanta usarlo cuando estoy en shavasana al final de mi practica de yoga ya que me ayuda a relajarme. 

Sentirse comoda es muy importante todos los días, pero lo es mucho mas cuando estamos haciendo ejercicio. Así que nada de estrés y a enfocarnos en ser mas fuertes con cada practica! Déjame tu comentario abajo con tus cosas favoritas para el gimnasio.


This is a sponsored conversation written by me on behalf of Always.  The opinions and text are all mine.




5 comments

  1. You look so great! And that outfit is so cute, I want one now.

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  2. i always keep facial tissues as well to keep my face clean

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  3. That gym bag is super cute!
    Kari
    http://sweetteasweetie.com/fresh-mozzarella-cucumber-quinoa-salad/

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  4. I LOVE your gym bag! It's adorable & I need it :)

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  5. Heck yes to getting stronger! Love your mission to empower 20 somethings :) (like me).

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